Според Ајурведата, храната која треба да ја практикуваат Вата типовите на личности, треба да биде најчесто варена, топла и масна, но никогаш сува. Истата треба да биде со сладок, кисел или солен вкус, но се препорачува да се редуцира храната која е горка, астригентна или лута. Во текстот подолу прочитајте подетални насоки и препораки за исхраната.

Како да ги користите листите со препорачани продукти?

При користењето на продуктите од наведените листи, треба да јадете повеќе од оние кои се обележани како „Често” и „Умерено” и само во ретки или специфични ситуации од оние кои се обележани со “Ретко”.